88 подписчиков
ДЕЛЬФИН
упражнение на функциональных петлях FISIO
Артикул: Z0008
Уровень: 1
Регион:
Пресс
Стартовое положение:
Стоя лицом к креплению
Длина строп:
Средняя
Функциональная классификация:
Гибкость
Описание:
Ноги на ширине таза, хват на уровне пояса.
Отклони корпус назад, выпрями руки;
Прогни спину, запрокинь голову, подтянись ближе к петлям, таз вперед;
Задержись в крайнем положении на несколько секунд и вернись в исходное положение.
Во время прогиба стремись к максимальному, но мягкому растяжению мышц;
Делай упражнение плавно, без резких движений;
Контролируй натяжение строп.
Упражнение на платформе FISIO:
Около минуты
6 декабря 2023