8 подписчиков
⚡️Исследование: Алкоголь не помогает человеку лучше спать ночью, — Daily Mail.
Эксперты говорят, что после бокала вина или пива человек не сможет как следует отдохнуть и выспаться, так как спиртное прерывает быструю фазу сна, необходимую для восстановления мозга.
Также советуют либо совсем отказаться от выпивки, либо употреблять последний бокал за два-три часа до отхода ко сну.
Около минуты
6 декабря 2023