94 подписчика
ВЫПАД НАЗАД СО СМЕНОЙ НОГИ
упражнение на функциональных петлях FISIO
Артикул: Z0251
Уровень: 6
Регион:
Бёдра
Стартовое положение:
Стоя лицом к креплению
Длина строп:
Средняя
Функциональная классификация:
Плиометрика
Описание:
Ноги на ширине таза, хват на уровне пояса.
Сделай выпад назад правой ногой, не касаясь пола;
На выходе в прыжке смени ногу;
Повтори то же самое на другую ногу.
Держи спину прямо;
Выполняй движение за счет силы ног, немного подтягивая корпус руками.
Упражнение на платформе FISIO:
Около минуты
6 декабря 2023