96 подписчиков
ОБРАТНАЯ ПЛАНКА
упражнение на функциональных петлях FISIO
Артикул: Z0194
Уровень: 4
Регион:
Спина
Стартовое положение:
Лежа лицом к креплению
Длина строп:
Середина голени
Функциональная классификация:
Сила
Описание:
Сидя, опора на ладони, ладони в стороны, руки прямые. Стопы в лямках на уровне пояса.
Сделай обратную планку;
Задержись в этом положении на несколько секунд и вернись в исходное положение.
Держи планку ровно.
Упражнение на платформе FISIO:
Около минуты
6 декабря 2023