82 подписчика
ОБРАТНАЯ ПЛАНКА
упражнение на функциональных петлях FISIO
Артикул: Z0193
Уровень: 3
Регион:
Стартовое положение:
Лежа лицом к креплению
Длина строп:
Середина голени
Функциональная классификация:
Сила
Описание:
Лежа на спине, руки отведены по диагонали ладонями вверх. Стопы в лямках, выше уровня корпуса, под точкой крепления.
Руки перед собой, ладони вместе;
Подними таз;
Задержись в этом положении на несколько секунд и вернись в исходное положение.
Держи планку ровно.
Упражнение на платформе FISIO:
Около минуты
6 декабря 2023