80 подписчиков
ОБРАТНАЯ ПЛАНКА
упражнение на функциональных петлях FISIO
Артикул: Z0191
Уровень: 1
Регион:
Спина
Стартовое положение:
Лежа лицом к креплению
Длина строп:
Середина голени
Функциональная классификация:
Сила
Описание:
Лежа на спине, руки отведены по диагонали ладонями вверх. Стопы в лямках, выше уровня корпуса, под точкой крепления.
Подними таз;
Задержись в этом положении на несколько секунд и вернись в исходное положение;
Держи планку ровно.
Упражнение на платформе FISIO:
Около минуты
6 декабря 2023