80 подписчиков
СГИБАНИЕ ГОЛЕНИ
упражнение на функциональных петлях FISIO
Артикул: Z0186
Уровень: 3
Регион:
Бёдра
Стартовое положение:
Лежа лицом к креплению
Длина строп:
Середина голени
Функциональная классификация:
Сила
Описание:
Лежа на спине, руки отведены по диагонали ладонями вверх. Стопы в лямках, выше уровня корпуса, под точкой крепления.
Подними руки перед собой, ладони вместе;
Подними таз;
Сделай сгибание голени, угол колен 90 градусов, стопы перед точкой крепления.
Держи планку ровно;
Внимание на положение стоп в пиковой точке.
Упражнение на платформе FISIO:
Около минуты
6 декабря 2023