85 подписчиков
БОКОВАЯ ПЛАНКА СТОЯ
упражнение на функциональных петлях FISIO
Артикул: Z0183
Уровень: 3
Регион:
Пресс
Стартовое положение:
Стоя боком к креплению
Длина строп:
Длинная
Функциональная классификация:
Координация
Сила
Описание:
Ноги на ширине таза, левая рука в лямке на уровне плеча, локоть 90 градусов, кисть в кулаке, правая рука на поясе.
Сделай два средних шага вправо, корпус в наклоне около 30 градусов, подними правую ногу в сторону, локоть на уровне плеча.
Повтори то же самое на другую сторону.
Держи планку ровно.
Упражнение на платформе FISIO:
Около минуты
6 декабря 2023