72 подписчика
БОКОВАЯ ПЛАНКА
упражнение на функциональных петлях FISIO
Артикул: E0227
Уровень: 1
Регион:
Пресс
Стартовое положение:
Лежа боком к креплению
Длина строп:
Середина голени
Функциональная классификация:
Сила
Описание:
Опора на левое бедро и левое предплечье, стопы в лямках в одной линии, правая нога впереди.
Встань в ровную планку, локоть под плечом, правая рука на поясе.
Повтори то же самое на другую сторону.
Упражнение на платформе FISIO:
Около минуты
6 декабря 2023