82 подписчика
КРУГОВОЙ КРАНЧ
упражнение на функциональных петлях FISIO
Артикул: Z0176
Уровень: 3
Регион:
Пресс
Стартовое положение:
Лежа спиной к креплению
Длина строп:
Середина голени
Функциональная классификация:
Координация
Сила
Описание:
Опора на колени и ладони, правая стопа в лямке, руки прямые.
Выпрями правую ногу, подними левую, ладони под плечом, носки на себя;
Сделай круговой кранч;
Повтори то же самое на другую сторону.
Держи планку ровно.
Упражнение на платформе FISIO:
Около минуты
6 декабря 2023