92 подписчика
ОТЖИМАНИЯ - КОСОЙ КРАНЧ
упражнение на функциональных петлях FISIO
Артикул: Z0171
Уровень: 1
Регион:
Пресс
Стартовое положение:
Лежа спиной к креплению
Длина строп:
Середина голени
Функциональная классификация:
Сила
Описание:
Опора на колени и ладони, стопы в лямках, руки прямые.
Прими положение планки от колен, на прямых руках;
Сделай отжимание;
Встань в планку, носки на себя;
Сделай косой кранч вправо;
Повтори то же самое на другую сторону.
Держи планку ровно.
Упражнение на платформе FISIO:
Около минуты
6 декабря 2023