80 подписчиков
ОТЖИМАНИЯ - КРАНЧ
упражнение на функциональных петлях FISIO
Артикул: Z0168
Уровень: 4
Регион:
Грудь
Стартовое положение:
Лежа спиной к креплению
Длина строп:
Середина голени
Функциональная классификация:
Координация
Сила
Описание:
Стоя на коленях, правая стопа в лямках, руки прямые, ладони на полу.
Выпрями правую ногу, носок на себя, ладони под плечами;
Подними левую ногу, до уровня правой;
Сделай отжимание;
Сделай кранч.
Держи планку ровно.
Упражнение на платформе FISIO:
Около минуты
6 декабря 2023