85 подписчиков
ОТЖИМАНИЯ - КРАНЧ
упражнение на функциональных петлях FISIO
Артикул: E0167
Уровень: 3
Регион:
Грудь
Стартовое положение:
Лежа спиной к креплению
Длина строп:
Середина голени
Функциональная классификация:
Сила
Описание:
Стоя на коленях, стопы в лямках, руки прямые, ладони на полу.
Встань в планку, носки на себя, ладони под плечами;
Сделай отжимание;
На выходе из отжимания сделай кранч.
Держи планку ровно.
Упражнение на платформе FISIO:
Около минуты
6 декабря 2023