80 подписчиков
ПИКА - СВЕЧА
упражнение на функциональных петлях FISIO
Артикул: E0211
Уровень: 1
Регион:
Пресс
Стартовое положение:
Лежа спиной к креплению
Длина строп:
Середина голени
Функциональная классификация:
Координация
Сила
Описание:
Опора на колени и предплечья, правая нога в лямке, ладони на полу.
Выпрями правую ногу, подними левую, носки на себя, локти под плечом;
Подтяни правую прямую ногу, доведи корпус почти до вертикали, удерживая левую ногу наверху.
Держи планку ровно.
Упражнение на платформе FISIO:
Около минуты
6 декабря 2023