95 подписчиков
КРУГОВОЙ КРАНЧ
упражнение на функциональных петлях FISIO
Артикул: Z0174
Уровень: 1
Регион:
Пресс
Стартовое положение:
Лежа спиной к креплению
Длина строп:
Середина голени
Функциональная классификация:
Сила
Описание:
Опора на колени и предплечья, стопы в лямках, ладони на полу.
Встань в планку, локти под плечом, носки на себя;
Сделай круговой кранч;
Повтори то же самое на другую сторону.
Держи планку ровно.
Упражнение на платформе FISIO:
Около минуты
6 декабря 2023