89 подписчиков
РАЗГИБАНИЕ ПРЕДПЛЕЧЬЯ В УПОРЕ НА ЛАДОНИ
упражнение на функциональных петлях FISIO
Артикул: E0191
Уровень: 3
Регион:
Пресс
Стартовое положение:
Лежа спиной к креплению
Длина строп:
Середина голени
Функциональная классификация:
Сила
Описание:
Стоя на четвереньках, опора на колени и предплечья, стопы в лямках.
Встань в планку, носки на себя;
Встань в планку на прямых руках, ладони под плечом;
Опусти предплечья.
Держи планку ровно, выполняй движение за счет силы рук.
Упражнение на платформе FISIO:
Около минуты
6 декабря 2023