85 подписчиков
РАЗГИБАНИЕ ПРЕДПЛЕЧЬЯ В УПОРЕ НА ЛАДОНИ
упражнение на функциональных петлях FISIO
Артикул: Z0152
Уровень: 2
Регион:
Пресс
Стартовое положение:
Лежа спиной к креплению
Длина строп:
Середина голени
Функциональная классификация:
Сила
Описание:
Стоя на четвереньках, опора на колени и предплечья, стопы в лямках.
Встань в планку, носки на себя;
Слегка разогни руки в локтях, подай корпус назад;
Встань в планку на прямых руках, ладони под плечом;
Опусти предплечья.
Держи планку ровно, не отрывай ладони от пола.
Упражнение на платформе FISIO:
Около минуты
6 декабря 2023