84 подписчика
ПЛАНКА
упражнение на функциональных петлях FISIO
Артикул: Z0147
Уровень: 8
Регион:
Пресс
Стартовое положение:
Лежа спиной к креплению
Длина строп:
Середина голени
Функциональная классификация:
Координация
Сила
Описание:
Опора на колени и ладони, руки прямые, одна стопа в лямке под точкой крепления.
Встань в планку;
Вытяни вперед руку по диагонали от свободной ноги;
Касание колено - локоть все время под нагрузкой.
Повтори то же самое на другую сторону.
Держи планку ровно. Движение рукой выполняй медленно.
Упражнение на платформе FISIO:
Около минуты
6 декабря 2023