93 подписчика
ПЛАНКА
упражнение на функциональных петлях FISIO
Артикул: E0185
Уровень: 7
Регион:
Пресс
Стартовое положение:
Лежа спиной к креплению
Длина строп:
Середина голени
Функциональная классификация:
Координация
Сила
Описание:
Опора на колени и ладони, руки прямые, одна стопа в лямке под точкой крепления.
Встань в планку;
Вытяни вперед руку по диагонали от свободной ноги.
Повтори то же самое на другую сторону.
Держи планку ровно.
Упражнение на платформе FISIO:
Около минуты
6 декабря 2023