85 подписчиков
ПИКА
упражнение на функциональных петлях FISIO
Артикул: Z0155
Уровень: 1
Регион:
Пресс
Стартовое положение:
Лежа спиной к креплению
Длина строп:
Середина голени
Функциональная классификация:
Сила
Описание:
Опора на колени и предплечья, локти под плечом, стопы в лямках.
Встань в планку, носки на себя;
Подтяни прямые ноги, доведи корпус до вертикального положения, головой коснись пола.
Держи планку ровно.
Упражнение на платформе FISIO:
Около минуты
6 декабря 2023