93 подписчика
ЧЕЛОВЕК-ПАУК
упражнение на функциональных петлях FISIO
Артикул: Z0138
Уровень: 3
Регион:
Грудь
Стартовое положение:
Лежа спиной к креплению
Длина строп:
Середина голени
Функциональная классификация:
Координация
Сила
Описание:
Стоя на четвереньках, опора на колени и ладони, стопы в лямках.
Встань в планку, носки на себя;
Сделай отжимание и подтяни правое колено к локтю;
Повтори то же самое на другую ногу.
Держи планку ровно.
Упражнение на платформе FISIO:
Около минуты
6 декабря 2023