81 подписчик
ОТЖИМАНИЯ УЗКИМ ХВАТОМ В ПЛАНКЕ
упражнение на функциональных петлях FISIO
Артикул: E0171
Уровень: 3
Регион:
Грудь
Стартовое положение:
Лежа спиной к креплению
Длина строп:
Середина голени
Функциональная классификация:
Сила
Описание:
Стоя на коленях, правая стопа в лямках, руки прямые, ладони на полу, постановка рук узкая.
Выпрями правую ногу, сократи стопу, подними левую, встань в планку;
Сделай отжимание, удерживая левую ногу.
Держи планку ровно. Руки прижаты к корпусу, локти смотрят строго назад.
Упражнение на платформе FISIO:
Около минуты
6 декабря 2023