89 подписчиков
ОТЖИМАНИЕ В СТОЙКЕ НА РУКАХ
упражнение на функциональных петлях FISIO
Артикул: Z0131
Уровень: 3
Регион:
Плечи
Стартовое положение:
Лежа спиной к креплению
Длина строп:
Середина голени
Функциональная классификация:
Координация
Сила
Описание:
Левое колено на полу, правая стопа в лямке. Руки шире плеч, опора на ладони.
Вытолкни таз вверх, приведи корпус в положение близкое к вертикальному;
Правая нога прямая, носок на себя, ладони под плечами;
Подними левую ногу;
Сделай отжимание, не касаясь левой ногой пола.
Держи планку ровно, сохраняй устойчивое положение, контролируй работу рук.
Упражнение на платформе FISIO:
Около минуты
6 декабря 2023