87 подписчиков
РАЗГИБАНИЕ ПРЕДПЛЕЧЬЯ ИЗ-ЗА ГОЛОВЫ
упражнение на функциональных петлях FISIO
Артикул: E0160
Уровень: 3
Регион:
Трицепс
Стартовое положение:
Стоя спиной к креплению
Длина строп:
Средняя
Функциональная классификация:
Координация
Сила
Описание:
Ноги на ширине таза. Хват на уровне плеча, руки прямые.
Перенеси вес на носки, наклони корпус, подними руки вверх;
Отведи правую ногу назад;
Сделай разгибание, удерживая правую ногу.
Держи планку планку ровно, заводи кисти за голову.
Упражнение на платформе FISIO:
Около минуты
6 декабря 2023