95 подписчиков
РАЗГИБАНИЕ ПРЕДПЛЕЧЬЯ ИЗ-ЗА ГОЛОВЫ
упражнение на функциональных петлях FISIO
Артикул: Z0125
Уровень: 1
Регион:
Трицепс
Стартовое положение:
Стоя спиной к креплению
Длина строп:
Средняя
Функциональная классификация:
Сила
Описание:
Ноги на ширине таза. Хват на уровне плеча, руки прямые.
Сделай левой ногой шаг назад, опора на носки;
Шагни вперед правой ногой, опора на носок;
Подними руки вверх, корпус в наклоне;
Сделай разгибание.
Держи планку планку ровно, заводи кисти за голову.
Упражнение на платформе FISIO:
Около минуты
6 декабря 2023