95 подписчиков
ТЯГА ЛУЧНИКА
упражнение на функциональных петлях FISIO
Артикул: Z0113
Уровень: 4
Регион:
Спина
Стартовое положение:
Стоя лицом к креплению
Длина строп:
Ультракороткая
Функциональная классификация:
Описание:
Сидя, ноги согнуты, стопы на ширине плеч. Корпус в наклоне, хват верхний, руки прямые.
Подними таз, доведи корпус до параллели с полом;
Подтяни правую руку к поясу, левую отведи в сторону;
Выпрями руки;
Повтори то же самое на другую сторону.
Держи планку ровно;
Движения руками выполняются одновременно;
При отведении руки локоть мягкий.
Упражнение на платформе FISIO:
Около минуты
6 декабря 2023