84 подписчика
ЖИМ ЛУЧНИКА
упражнение на функциональных петлях FISIO
Артикул: Z0109
Уровень: 3
Регион:
Грудь
Стартовое положение:
Стоя спиной к креплению
Длина строп:
Длинная
Функциональная классификация:
Координация
Сила
Описание:
Ноги на ширине таза. Хват на уровне плеча.
Сделай шаг назад, ноги вместе, опора на носки;
Отведи правую ногу назад;
Сделай жим левой рукой, отведи правую;
Выпрями руки перед собой;
Повтори то же самое на другую сторону.
Держи планку ровно;
Не проваливай грудь ниже уровня кистей;
Не касайся правой ногой пола.
Упражнение на платформе FISIO:
Около минуты
6 декабря 2023