64 подписчика
УЗКИЙ ЖИМ
упражнение на функциональных петлях FISIO
Артикул: E0143
Уровень: 3
Регион:
Грудь
Стартовое положение:
Стоя спиной к креплению
Длина строп:
Длинная
Функциональная классификация:
Координация
Сила
Описание:
Ноги на вместе. Стропы под руками, хват на уровне бедра.
Сделай шаг назад, ноги вместе, опора на носки;
Отведи правую ногу назад;
Сделай узкий жим, не касаясь правой ногой пола.
Держи планку ровно;
Не проваливай грудь ниже уровня кистей.
Упражнение на платформе FISIO:
Около минуты
6 декабря 2023