Найти тему

ЖИМ - L ПРИВЕДЕНИЕ

упражнение на функциональных петлях FISIO

Артикул: Z0105
Уровень: 2

Регион:
Пресс

Стартовое положение:
Стоя спиной к креплению

Длина строп:
Длинная

Функциональная классификация:
Сила

Описание:
Ноги на ширине таза. Хват на уровне плеча, руки прямые.

Сделай шаг назад на ширину плеч, опора на носки;
Ладони под плечом;
Сделай жим, не проваливай грудь ниже уровня кистей;
Сделай L приведение, локти мягкие, раскрой грудную клетку, собери лопатки;
Повтори то же самое на другую сторону.

Держи планку ровно.

Упражнение на платформе FISIO:
ЖИМ - L ПРИВЕДЕНИЕ упражнение на функциональных петлях FISIO  Артикул: Z0105 Уровень: 2  Регион: Пресс  Стартовое положение: Стоя спиной к креплению  Длина строп: Длинная  Функциональная...
00:39
Около минуты