72 подписчика
ЖИМ - Т ПРИВЕДЕНИЕ
упражнение на функциональных петлях FISIO
Артикул: E0139
Уровень: 3
Регион:
Пресс
Стартовое положение:
Стоя спиной к креплению
Длина строп:
Длинная
Функциональная классификация:
Координация
Сила
Описание:
Ноги на ширине таза. Хват на уровне плеча, руки прямые.
Сделай шаг назад ноги на ширине таза, опора на носки, отведи правую ногу назад;
Ладони под плечом;
Сделай жим, удерживая правую ногу, не проваливай грудь ниже уровня кистей;
Сделай T приведение, удерживая правую ногу, локти мягкие, раскрой грудную клетку, собери лопатки.
Держи планку ровно.
Упражнение на платформе FISIO:
Около минуты
6 декабря 2023