94 подписчика
РАЗГИБАНИЕ ПРЕДПЛЕЧЬЯ (ОДНА РУКА)
упражнение на функциональных петлях FISIO
Артикул: Z0121
Уровень: 2
Регион:
Трицепс
Стартовое положение:
Стоя спиной к креплению
Длина строп:
Средняя
Функциональная классификация:
Координация
Сила
Описание:
Ноги на ширине таза. Хват на уровне плеча правой рукой, левая на поясе.
Сделай шаг назад на ширину плеч, опора на носки;
Сделай разгибание, правой рукой.
Повтори то же самое на другую руку.
Держи планку ровно, рука на уровне плеча, кисть приводи к голове.
Упражнение на платформе FISIO:
Около минуты
6 декабря 2023