87 подписчиков
СВЕЧА
упражнение на функциональных петлях FISIO
Артикул: E0130
Уровень: 1
Регион:
Пресс
Стартовое положение:
Стоя лицом к креплению
Длина строп:
Ультракороткая
Функциональная классификация:
Сила
Описание:
Сидя, хват над головой руки прямые.
Подними таз, сделай мах правой ногой, левой оттолкнись от пола, подними вверх;
Обхвати стропы стопами, подтяни таз к стропам, выровняв корпус до вертикали;
Задержись в крайнем положении на несколько секунд и вернись в исходное положение.
Крепко держись за рукояти;
В исходное положение возвращайся медленно.
Упражнение на платформе FISIO:
Около минуты
6 декабря 2023