88 подписчиков
ЖИМ - I ПРИВЕДЕНИЕ
упражнение на функциональных петлях FISIO
Артикул: E0135
Уровень: 3
Регион:
Пресс
Стартовое положение:
Стоя спиной к креплению
Длина строп:
Длинная
Функциональная классификация:
Координация
Сила
Описание:
Ноги на ширине таза. Хват на уровне плеча, руки прямые.
Сделай шаг назад ноги на ширине таза, опора на носки, отведи правую ногу назад;
Ладони под плечом;
Сделай жим, удерживая правую ногу, не проваливай грудь ниже уровня кистей;
Сделай I приведение, удерживая правую ногу, локти мягкие, не проваливай плечи ниже уровня кистей рук.
Держи планку ровно.
Упражнение на платформе FISIO:
Около минуты
6 декабря 2023