92 подписчика
ЖИМ - I ПРИВЕДЕНИЕ
упражнение на функциональных петлях FISIO
Артикул: Z0099
Уровень: 2
Регион:
Пресс
Стартовое положение:
Стоя спиной к креплению
Длина строп:
Длинная
Функциональная классификация:
Сила
Описание:
Ноги на ширине таза. Хват на уровне плеча, руки прямые.
Сделай шаг назад на ширину плеч, опора на носки;
Ладони под плечом;
Сделай жим, не проваливай грудь ниже уровня кистей;
Сделай I приведение, локти мягкие, не проваливай плечи ниже уровня кистей рук.
Держи планку ровно.
Упражнение на платформе FISIO:
Около минуты
6 декабря 2023