87 подписчиков
ГОРИЗОНТАЛЬНОЕ СГИБАНИЕ ПРЕДПЛЕЧЬЯ
упражнение на функциональных петлях FISIO
Артикул: Z0074
Уровень: 1
Регион:
Бицепс
Стартовое положение:
Стоя лицом к креплению
Длина строп:
Средняя
Функциональная классификация:
Сила
Описание:
Ноги на ширине таза, хват на уровне пояса.
Приведи руки к груди, локти в стороны, ладони направлены на грудь;
Сделай шаг вперед левой ногой, правую на носок;
Выпрями руки, отклони корпус;
Сделай горизонтальное сгибание.
Держи планку ровно. Держи стропы в натяжении.
Упражнение на платформе FISIO:
Около минуты
6 декабря 2023