84 подписчика
ПЕРЕКРЕСТНЫЕ СГИБАНИЯ ПРЕДПЛЕЧЬЯ
упражнение на функциональных петлях FISIO
Артикул: Z0071
Уровень: 1
Регион:
Бицепс
Стартовое положение:
Стоя лицом к креплению
Длина строп:
Средняя
Функциональная классификация:
Сила
Описание:
Ноги на ширине таза. Петли на уровне пояса.
Скрести руки на груди, угол плеча 90 градусов;
Сделай шаг левой ногой вперед, правую оставь на носке;
Выпрями руки отклонись назад;
Сделай перекрестные сгибания предплечья.
Держи планку ровно;
Не прижимай локти к груди.
Упражнение на платформе FISIO:
Около минуты
6 декабря 2023