64 подписчика
СГИБАНИЕ ПРЕДПЛЕЧЬЯ ОДНОЙ РУКОЙ (БОКОМ)
упражнение на функциональных петлях FISIO
Артикул: E0109
Уровень: 2
Регион:
Бицепс
Стартовое положение:
Стоя боком к креплению
Длина строп:
Средняя
Функциональная классификация:
Сила
Описание:
Стопы в одной прямой линии, правая нога впереди. Хват правой прямой рукой на уровне пояса, левую на пояс.
Подними правую руку к голове обратным хватом;
Выпрями правую руку, отклони корпус в сторону;
Сделай сгибание правого предплечья.
Повтори то же самое на другую сторону.
Держи планку ровно. Держи стропы в натяжении.
Упражнение на платформе FISIO:
Около минуты
6 декабря 2023