85 подписчиков
СГИБАНИЕ ПРЕДПЛЕЧЬЯ ОБРАТНЫМ ХВАТОМ
упражнение на функциональных петлях FISIO
Артикул: E0101
Уровень: 3
Регион:
Бицепс
Стартовое положение:
Стоя лицом к креплению
Длина строп:
Ультракороткая
Функциональная классификация:
Сила
Описание:
Сидя, колени согнуты, стопы на ширине плеч. Хват верхний, руки прямые.
Подними таз, доведи корпус до параллели с полом, колени под углом 90 градусов;
Сделай сгибание предплечья.
Держи планку ровно. Держи стропы в натяжении.
Упражнение на платформе FISIO:
Около минуты
6 декабря 2023