95 подписчиков
СГИБАНИЕ ПРЕДПЛЕЧЬЯ ОБРАТНЫМ ХВАТОМ
упражнение на функциональных петлях FISIO
Артикул: Z0064
Уровень: 2
Регион:
Бицепс
Стартовое положение:
Стоя лицом к креплению
Длина строп:
Средняя
Функциональная классификация:
Сила
Описание:
Ноги на ширине таза. Хват на уровне пояса.
Подними руки до уровня головы обратным хватом, локти 90 градусов;
Сделай шаг вперед на ширину плеч;
Отклони корпус, выпрями руки;
Сделай сгибание предплечья.
Держи планку ровно, локти на уровне плеча. Держи стропы в натяжении.
Упражнение на платформе FISIO:
Около минуты
6 декабря 2023