64 подписчика
ТЯГА ОДНОЙ РУКОЙ С ВРАЩЕНИЕМ И ПРИСЕДАНИЯМИ
упражнение на функциональных петлях FISIO
Артикул: E0080
Уровень: 2
Регион:
Спина
Стартовое положение:
Стоя лицом к креплению
Длина строп:
Средняя
Функциональная классификация:
Сила
Описание:
Ноги на ширине плеч. Хват правой рукой на уровне пояса, левая вдоль туловища.
Подтяни правую руку к груди, отклони корпус, разверни грудь во внутрь;
Подними левую руку, параллельно стропам;
Сделай присед, угол колена 90 градусов, спина прямая, раскрой грудь, опусти левую руку к полу;
Руки в одной прямой линии.
Повтори то же самое на другую руку.
Взгляд направлен на крепление.
Упражнение на платформе FISIO:
Около минуты
6 декабря 2023