85 подписчиков
ТЯГА С ВРАЩЕНИЕМ БЕДРА
упражнение на функциональных петлях FISIO
Артикул: Z0058
Уровень: 2
Регион:
Спина
Стартовое положение:
Стоя лицом к креплению
Длина строп:
Ультракороткая
Функциональная классификация:
Сила
Описание:
Сидя, колени согнуты, стопы на ширине плеч, корпус в наклоне. Хват верхний, руки прямые.
Подними таз, угол колен 90 градусов;
Подтяни корпус со скручиванием влево, перенеси вес на левую ногу, правая на носке;
Повтори то же самое на другую сторону.
Держи планку ровно, избегай рывка тазом вверх.
Упражнение на платформе FISIO:
Около минуты
6 декабря 2023