80 подписчиков
L ТЯГА
упражнение на функциональных петлях FISIO
Артикул: Z0054
Уровень: 3
Регион:
Спина
Стартовое положение:
Стоя лицом к креплению
Длина строп:
Средняя
Функциональная классификация:
Сила
Описание:
Ноги на ширине таза. Хват на уровне пояса.
Разведи предплечья в стороны ладонями вперед;
Подними правую ногу перед собой;
Отклони корпус назад, хват на уровне пояса;
Сделай L тягу, удерживая правую ногу.
Держи планку ровно, угол в локтях 90 градусов.
Упражнение на платформе FISIO:
Около минуты
6 декабря 2023