95 подписчиков
W ТЯГА
упражнение на функциональных петлях FISIO
Артикул: Z0053
Уровень: 3
Регион:
Спина
Стартовое положение:
Стоя лицом к креплению
Длина строп:
Средняя
Функциональная классификация:
Сила
Описание:
Ноги на ширине таза. Хват на уровне пояса.
Подними правую ногу;
Отведи руки, подними ладони до уровня глаз;
Отклони корпус назад, опусти предплечья ладонями вниз;
Сделай W тягу, не касаясь правой ногой пола.
Держи планку ровно, угол в локтях 90 градусов.
Упражнение на платформе FISIO:
Около минуты
6 декабря 2023