77 подписчиков
ВЕРХНЯЯ ТЯГА
упражнение на функциональных петлях FISIO
Артикул: Z0043
Уровень: 3
Регион:
Спина
Стартовое положение:
Стоя лицом к креплению
Длина строп:
Ультракороткая
Функциональная классификация:
Сила
Описание:
Сидя, ноги согнуты, стопы на полу, на ширине плеч. Хват верхний, корпус в наклоне.
Подними таз, угол колен 90 градусов;
Держи корпус параллельно полу;
Сделай верхнюю тягу.
Избегай рывка тазом вверх, акцент на сведение лопаток;
Держи планку ровно.
Упражнение на платформе FISIO:
Около минуты
6 декабря 2023