91 подписчик
СРЕДНЯЯ ТЯГА - ТРИЦЕПС
упражнение на функциональных петлях FISIO
Артикул: Z0039
Уровень: 1
Регион:
Спина
Стартовое положение:
Стоя лицом к креплению
Длина строп:
Короткая
Функциональная классификация:
Сила
Описание:
Ноги на ширине таза. Руки прямые, хват на уровне бедер.
Приведи петли до уровня пояса, отклони корпус, выпрями руки;
Сделай среднюю тягу, избегай рывка тазом вперед, акцент на сведение лопаток;
Вернись в устойчивое положение;
Перенеси вес тела вперед на носки, руки перед собой;
Сделай отжимание.
Держи планку ровно.
Упражнение на платформе FISIO:
Около минуты
6 декабря 2023