114 подписчиков
ФРОНТАЛЬНЫЕ ПРИСЕДАНИЯ
упражнение на функциональных петлях FISIO
Артикул: Z0224
Уровень: 4
Регион:
Бёдра
Стартовое положение:
Стоя спиной к креплению
Длина строп:
Длинная
Функциональная классификация:
Плиометрика
Описание:
Ноги на ширине таза, носки в стороны. Стропы натянуты под руками, хват выше уровня пояса.
Сделай шаг назад на ширину плеч, опора на носки, корпус в наклоне;
Сделай выпрыгивание вперед на прямые ноги, опора на носки;
Сделай прыжок назад в глубокий присед.
Держи спину прямо, не опускай пятки к полу, ягодицы ниже уровня колен.
Упражнение на платформе FISIO:
Около минуты
6 декабря 2023