77 подписчиков
ОТВЕДЕНИЕ НОГ В ОБРАТНОЙ ПЛАНКЕ
упражнение на функциональных петлях FISIO
Артикул: Z0207
Уровень: 2
Регион:
Ягодицы
Стартовое положение:
Лежа лицом к креплению
Длина строп:
Середина голени
Функциональная классификация:
Сила
Описание:
Лежа на спине, руки отведены по диагонали ладонями вверх. Стопы в лямках, выше уровня корпуса, ноги прямые.
Подними таз;
Сделай отведение.
Держи планку ровно.
Упражнение на платформе FISIO:
Около минуты
6 декабря 2023