18 подписчиков
Хатха-йога 🧘♀ является одним из древнейших видов йоги.
Она включает в себя:
⁃ систему физических упражнений,
⁃ дыхательные практики,
⁃ медитации и
⁃ техники расслабления.
Наш тренер Анастасия обучалась в самой Индии - ей можно смело довериться, ведь она - профессионал 🧘♀
Благодаря занятиям Вы сможете улучшить своё физическое и эмоциональное состояние, а именно:
1. Физическое здоровье
С помощью хатха-йоги Вы сможете:
✔развивать свою гибкость,
✔силу и выносливость,
✔улучшить осанку и координацию движений,
✔уменьшить боли в мышцах, головные боли и мигрени
✔улучшить качество сна
✔избавиться от отёков и лишнего веса
2. Эмоциональное/Психологическое здоровье
Хатха-йога поможет снять стресс и нервное напряжение.
Благодаря регулярным занятиям Вы почувствуете:
🧘♀эмоциональную стабильность,
🧘♀устойчивое состояние радости,
🧘♀сможете быть в постоянном состоянии гармонии и внутреннего благополучия.
3. Энергетическое здоровье
Во время занятий Хатха-йогой прорабатываются не только мышцы тела, но и энергетическими каналы в организме!
Это позволяет энергии свободно циркулировать по всему телу🔥
Вы почувствуете улучшение общего самочувствия и повышение энергетического уровня.
Хатха-йога подходит для людей любого возраста и уровня физической подготовки👌
1 минута
21 ноября 2023