266,1 тыс подписчиков
💪 Как накачать пресс в домашних условиях? Ловите несколько эффективных упражнений!
Многие начинают тренироваться, чтобы получить заветные 6 кубиков, но не всегда остаются довольны результатом. Чтобы действительно добиться рельефа на животе, нужно не только тренироваться, но и правильно питаться.
Так, по словам фитнес-эксперта Men Today Ирины Ротач, локального жиросжигания не существует. Чтобы убрать жир в определенном месте, будто то руки, живот, бока или другая проблемная зона, нужно соблюдать дефицит калорий. Тренировки же станут отличным дополнением к диете.
Как же всё-таки накачать красивый пресс и зачем вообще это нужно? Подробный разбор этой темы, лучшие упражнения и несколько важных советов вы найдёте в нашем материале.
Около минуты
21 ноября 2023
109 читали