2006 подписчиков
Внимание — это всё, что у нас есть. В каком-то смысле моё внимание — это и есть я. А ещё внимание — это энергия.
Если вы не знаете, куда уходит ваша энергия, начните следить, на что вы расходуете внимание.
Каждый момент мы инвестируем во что-то своё внимание — мечтая, думая о чём-то, оценивая что-то, говоря и делая что-то…
Осуждая другого за «плохое», мы не делаем этого человека или мир лучше. В этот момент мы кормим своим вниманием само осуждение. А важно поливать вниманием именно то, что ты хочешь вырастить.
Всё, что видим, слышим, с кем взаимодействуем, что даже мельком попадает в поле нашего внимания, становится нами буквально. Поэтому очень важно осознанно подходить ко всему, что ты загружаешь в себя.
Эффективная работа — это фокусировка 100% внимания на выполняемой задаче.
Отдых — это рассеянное, отключенное от чего бы то ни было внимание. Только при чередовании этих состояний работа будет эффективной, а отдых полноценным.
Дисциплинированный ум — осознанное управление вниманием — лучшее благо, что может случится с человеком. Осознанность — путь и к духовным глубинам и земным высотам.
♥️🧘🏻♀️
Около минуты
21 ноября 2023